户外袜厂家为您解说
在户外队伍中不管是新人还是老人，都要保护好你的膝盖,很多人以为戴上护膝就相安无事，那么你大错特错了。
科学的登山是靠大腿、小腿的肌肉,以及韧带，膝盖的骨膜是的防线，而这些肌肉和韧带是通过长期的、循序渐进的锻炼产生的，不是先而有之。所以长距离徒步或负重徒步,请注意使用双杖。(单杖容易导致双腿受力不均匀,腿部肌肉劳损不同。反会导致损伤,若习惯单杖也请尽量换着手使用，这样可让双侧腿部疲劳程度尽量一致)。谨记骨膜的受损是不可修复的。
医生的观点是在活动中尽量不要使用护膝。若您需要靠护膝参加运动,建议你不要出行,还不如在家里戴着它,养好你的关节后再出行。因为护膝的作用机理是帮助固定关节,让关节头尽量在固定的轨道上运动。所以,护膝仅是对肌肉和韧带功能的一个补充。在他们不能正常发挥功能的时候起到一点作用。
为什么说健康的膝盖尽量不要使用护膝呢？在活动中,皮肤需要排汗，透气，关节需要散热，过紧了还会影响血液循环。你为了固定关节,在它的外面绑上一个东西，可想而知，获得的是些许稳定，失去的却是健康的关节(尽管排汗,透气,散热，血液循环看上去似乎微不足道,长期下去却会加重病情，让您的关节加速老化,提前退休)。这不是危言耸听。当然，您为了一两次难得的快乐旅行，偶尔这样为之，也是可以的。
