户外袜的大小要适中，太大、太小都不要将就。脚是行走中勤奋、辛苦的，要善待双脚。
户外袜分棉制、毛制、化纤制和混合制等。
棉制袜：吸汗，不排汗，触觉好，适合郊游。在多日行军中，穿这种袜子脚易出现水泡。
毛制袜：保暖，冷天时穿用很舒服，但较重。
化纤袜：排汗好，易产生异味，应经常换洗。
化纤绒袜：保暖，重量轻，舒适，冷天野外运动时好选择。
混合制袜：吸汗，排汗，触觉好，适合多日行军。
如野外活动时间长，多备几双袜子。另外，在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。